Как же чувства родителя? А то все про детей…
Мама злится, раздражается, огорчается, обижается, расстраивается. Это нормально. Так же как позволяем ребёнку испытывать и проживать весь спектр эмоций, так и себе. Ребёнок на примере мамы учится контролировать эмоциональные переживания.
Мама не робот, не может все время сверкать улыбкой и находиться на волне позитива. Как выражать чувства, чтобы не нанести вреда отношениям?
Говорить о своих чувствах.
Пример: ребёнок разбил чашку. Мама злится, кричит на ребёнка. Обвиняет в неуклюжести. Ребёнок пугается, думает мама расстроилась из-за чашки, а он плохой. Мама остывает, понимает — погорячилась. Кружку не жалко. Но нахлынули эмоции, только убрала, хотела отдохнуть, а тут разбитая чашка. А может испугалась за здоровье малыша. Чувство вины подступает. Ребёнок понял, что огорчил маму. О настоящих причинах маминого гнева не догадывается. А ещё учится так же выражать эмоции.
Бывает по-другому. Мама злится, но сдерживается. Все ок, я не злюсь. Но смотреть на ребёнка не хочет, сейчас заплачет, или энергично трёт пол. Ребёнок понимает, что мама злится. А причину додумывает. Учится у мамы сдерживать эмоции при любых обстоятельствах.
Гораздо лучше для всех, если бы мама честно и открыто сказала о том, что чувствует: «Я злюсь, злюсь, что чашка разбита. Я хотела отдохнуть, но теперь мне надо опять делать уборку» Или «Я огорчена, что чашка разбита. Я испугалась, так как можно поранить ногу осколками» Поверьте, эти слова, сказанные с чувством, избавят вас от напряжения. Ребёнку будет понятна причина гнева. Мама не сорвется в крик, а потом не будет мучаться от чувства вины. А ещё вы подаете хороший пример. И в следующий раз, когда откажете ему в покупке 101 машинки, он не кинется на вас с кулаками. А скажет: «Мама, я злюсь, что ты не купила мне машинку!»
Тема обширная, продолжу в следующих статьях.
А вы говорите о своих чувствах? Делитесь своими соображениями. Задавайте вопросы.