Что же делать, если «ребенок не ест»?
⠀
Расслабиться. Меньше тревоги у мамы, меньше у ребенка. Скорей всего с ребенком все нормально. Пересмотрите свои убеждения на счет еды, проверьте их на адекватность.
⠀
Первый год ребенок растет быстро. Постепенно скорость роста замедляется. К 2м годам многие родители отмечают снижение аппетита. Это нормально. Ребенок может оставаться «малоежкой» вплоть до подросткового возраста.
⠀
Ребенок на ГВ мало ест дополнительную пищу, это нормально. Молоко – не вода, питательный продукт, ребенок наедается молоком. Если хотите, чтобы ребенок ел больше пищи, нужно подумать о сокращении ГВ (после года). Не готовы? Тогда не парьтесь, что мало ест.
⠀
Оцените здоровье ребенка, вес, рост, развитие. В норме? Все дети растут в своем темпе. Если ваш ребенок на нижней границе нормы или даже чуть ниже, это не повод его перекармливать. Вполне возможно это его норма.
⠀
Если проблемы со здоровьем есть, нужно сдать анализы, проконсультироваться по возможности с узким специалистом, диетологом. Если у ребенка низкий гемоглобин, проблема может быть не только в том, что он не ест красное мясо. Но в том, что по каким-то причинам нужные вещества не усваиваются организмом. Если все же врач рекомендует есть мясо, а ребенок в отказ – ищите альтернативы, лекарственные препараты, другие продукты.
⠀
Составьте список, что ест ребенок. Вполне возможно у него сносный рацион. Готовьте то, что точно будет есть. Дети чувствуют свои потребности.
⠀
Если ребенок отказывается от любой здоровой еды и ест только сладости. Задайте себе вопрос, откуда он берет сладости?
⠀
Чтобы заинтересовать ребенка новой едой, ешьте эту еду при детях сами, и нахваливайте. Если терпеть не можете молочную кашу на завтрак, предпочитаете бутерброды, может не надо ребенка мучать кашей? Может стоит придумать завтрак, который можно было бы есть вместе с ребенком?
⠀
Предлагайте попробовать что-то новое, хотя бы кусочек, хотя бы лизнуть. Если отказывается, не заставляйте. Предложите снова в другой день.
⠀
Пересмотрите порции, которые предлагаете ребенку. Вполне возможно они огромные.
Детский психолог, Нина Ливенцова