Мамы, где берете душевные силы, эмоциональные ресурсы? Ведь нам по должности положено заботиться, любить, отдавать своё время, энергию. Без нашего задора, огонька и в доме становится мрачно, домочадцам скучно. Но ведь любые ресурсы не безграничны, порой и мама выдыхается.
Конечно, лучше не допускать разрядки. И восполнять силы, пока они окончательно нас не покинули. Я не говорю, о том, как важно удовлетворять физические потребности, вовремя есть, достаточно спать, следить за здоровьем. Это святое. И пренебрегать — вредить себе.
Мне помогает восполнять силы работа. Как говорит одна моя подруга: «Отдых — это перемена деятельности» Вот здесь тот самый случай. Если получается отвлечься от забот о доме, о детях и 1-2 часа посвятить время своему любимому делу, то энергии прибывает. И появляется сила и желание на повседневные рутинные дела.
Ещё я люблю природу. Красоту природы. Рассматривать, любоваться, наблюдать за природой — моя медитация.
Рисование мандал тоже способствует перезагрузке. Порой вместе с сыном рисуем, но лучше конечно в тишине, одиночестве, молча.
Душ тоже помогает быть в тонусе. Вода как будто смывает усталость, уносит тревоги, меняет настроение в лучшую сторону.
А что помогает вам? Как восполняете силы? Делитесь!