✔Я-толстая
✔Я-жирная
✔У меня нет груди
✔У меня большой нос
✔Я урод
Искажения в представлении о своей внешности у подростков не редкость.
Тяжелый случай подобного расстройства даже имеет название – дисморфофобия.
- Не стоит делать обидных замечаний по поводу внешности в адрес подростка, даже в шутку. «Ну и вымахала, дылда!», «Какой нескладный!». Однажды мы шли с мамой по улице, и я все время смотрела на свое отражение в лужах. А потом говорю маме: «Мама, мне кажется, я такая красивая!», на что мама ответила: «Ага, как кобыла сивая!». Мне тогда было лет 7-8, не подросток. Но помню до сих пор, как было обидно.
- Не стоит разубеждать подростка. Когда он начинает жаловаться: «Я такая толстая!». Молча выслушайте. Можете только сказать: «Я понимаю твои переживания. Я сама переживала об этом в твоем возрасте!». Начнете разубеждать, отрицать – он начнет искать аргументы в защиту своего «Я-толстая». Начнете соглашаться – обидите еще сильнее.
- Вместо того. Чтобы разубеждать, можно поговорить о том, что для него внешность. И вообще о ценности внешности. За словами девушки подростка «У меня маленькая грудь!», может быть послание: «Меня никто не полюбит!».
- Если переживания ребенка имеют почву, ребенок действительно имеет яркие особенности, которые бросаются в глаза, не отрицайте этого. Найдите примеры, как можно превратить особенности в достоинства. Можно привести в пример знаменитостей. Если девушка действительно имеет лишний вес, то помогите ей откорректировать питание, запишите к диетологу, начните вместе посещать спортзал.
- Если подросток отказывается фотографироваться, раздеваться на пляже, ходить в бассейн, т.к. чувствует себя уродливым – не настаивайте.
В большинстве случаев – это временное явление, которое успешно преодолевается подростком. Однако бывает, что нарушения в восприятии внешности серьезные. И последствия тоже могут быть серьезными, например, анорексия у девушек.
Знакомо? Ваши подростки переживают из-за внешности?