Благодарность за то, что есть.

Сегодня я предлагаю вам еще одну практику. Но сначала расскажу историю. Она личная, очень глубокая для меня. ⠀ Однажды я очень устала. Может дети сильно капризничали или болели. Я чувствовала, …

Забывчивость мамы

Забыть что-то важное или не очень, просто. Забыть про то, что на плите варится рис, и вспомнить, когда сизый дым и запах гари начнёт заполнять квартиру. Забыть, что ещё не …

Дар

Все родители совершают ошибки. Наши ошибались, мы ошибаемся. ⠀ Последний пост вызвал у многих свои собственные детские переживания и воспоминания о несправедливости родителей. Да, многие взрослые дети хотели бы чтобы …

Право ошибаться

Любой человек имеет право на ошибку. Даже мама. Сравнительно недавно люди узнали, какое влияние оказывает родитель на ребёнка. Это знание открыло глаза мам и пап на потребности, чувства, возрастные и …

Профилактика выгорания

Ну что мамы, получилось поставить себя в приоритет? ⠀ Вдохновившись своим постом (вы думаете я вас мотивирую? себя в первую очередь) переступила порог спортивного зала. Это желание было из разряда …

Мама в приоритете

Сегодня немного о том, как помочь себе. Это просто и сложно одновременно. Выход в том, чтобы поставить свои потребности на первое место. Маму в приоритет, я настаиваю. ⠀ Состояние перманентной …

Мама выгорела

Когда мама выгорела… ⠀ Заботишься о других, заботишься, и вдруг осознаешь, что радости в жизни давно нет, все раздражает, на детей шикаешь, на мужа злишься, хочется укрыться одеялком, чтобы никто …

Где брать силы маме?

Был еще вопрос о том, как я восстанавливаю силы, где беру энергию. Сегодня на него и отвечу. С опытом пришло понимание, что нельзя истощаться до «0». Потом долго восстанавливаться, а …

Выгорание. Что делать?

Выгорание. Что делать? 1. Все проходит, пройдёт и это. Осознание, что это временный этап, целительно. 2. Ты не плохая мать. Девчата вы не виноваты, что с вами случилось эмоциональное выгорание. …

Причины эмоционального выгорания у мам

Причины эмоционального выгорания у мам 1. Проблемы со здоровьем. Всем знакомо, беременная — нельзя лечиться, кормящая — нельзя лечиться, потом некогда, затем — не зачем. Болезнь ослабляет организм. Восстанавливать силы …

Ресурсы для мамы

Мамы, где берете душевные силы, эмоциональные ресурсы? Ведь нам по должности положено заботиться, любить, отдавать своё время, энергию. Без нашего задора, огонька и в доме становится мрачно, домочадцам скучно. Но …